boli w

[...] z 20 minut, wylaczylem i ide spac. Byla godzina 18. I tak spalem az do 10 dzis. Duzo razy sie budzilem, bo pewnie z 10. Wstalem dzis calutki spocony, kaszle, glowa troche boli i mam pewnie goraczke. Na uczelnie oczywiscie nie poszedlem. Nawet nie wiem czy dam rade sie uczyc, bo w piatek mam kolokwium pierwsze.. Wczoraj z tego co jadlem to [...]

trening 1a. Wyciskanie na plaskiej 6x 8/8/6/6/4/4 1min 25x8, 30x8, 35x6/x6 37x4/x4 poprzednio: hantlle 2x12kgx8, sztanga:30x8, 35x6, 37x6, 40x2, 40x1 1b. Wioslowanie sztanga 6x 8/8/6/6/4/4/ 1min 45kgx8, 45x8, 47x6, 50x6, 52x4, 55x4 poprzednio 42kgx8, 47x8, 50x6, 52x6, 55x4, 57x4 2a Wyciskanie mlotkowe sztangielke 4x6-8 1min 2x15kg (+2x1kg) [...]

Mimo wczorajszego leczenia sie rozlozylam, dzisiaj znowu herbatki, tabletki no i sniadanko zamiast ulubionych platkow byl tost z czosnkiem. Nie dam sie tak latwo. Sniadanie 21/6/37: Chleb 70g Szynka 40g Kurczak 30g Jajko 60g Salata, pomidor, ogorek 2 zabki czosnku nie licze Boli mnie cialo ale trudno powiedziec czy to miesnie po treningu czy grypa [...]

Ja latalem na baseny do Augustowa ze znajomymi, wogole w cienkiej kurtce lazilem po miescie i choroba mnie tez dopadla. Porazka. Waga juz kg w dol. Kaszle, glowa mnie troche boli, chyba mam goraczke. Lipa na calej linii. Zdrowiej Avas.

Staż hmm...ponad 2 lata, trudno mi doprecyzować ile dokładnie, ale bliżej 3 niż 2. Ostatnie 0,5 - 1 rok jechałem róznymi odmianami 5*5, także z cwiczeniami dynamicznymi w róznych kombinacjach . Teraz pierwszy raz wszedłem na plan 5dniowy . Trening HT klatki zerżnięty z planu ułozonego przez Pumę dla And1Player z lekką modyfikacją. Wyglada tak: [...]

[...] ogólnie-- hardcore:D następnie wyjścia z gardy i kilka rzeczy w parterze. na koniec sparingi w parterze- 1 runda- 4 minuty po rundzie zmiana partnera- tutaj to już flaki wypruwałam:D ale jaka radość po ogólnie- boli wszystko, jutro będzie jeszcze bardziej bolało, więc trening udany:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-10 21:48:12

[...] Jeszcze od czasów podstawówki borykam się jednak ze zwyrodnieniem stawu barkowego i jeden trening wystarcza, by kontuzja mi się odnowiła. Turniej jest w sobotę a bark boli. O wykonaniu zagrywki nie ma mowy (nie mam siły przerzucić piłki za siatkę). Do ataku nawet się nie przybieram. Wiem, że na forum jest wielu doświadczonych sportowców i [...]

[...] / pompa T9: 100*4kg T10: 100*2kg po treningu: gruszki,whey,ryz,kura +kura 100g makaron razowy,woda rosołowa twarog,ogorek,oliwa 186/129/245 2906kcal tak, wiem, przekroczone bark mnie na******la, a nie tylko boli... prochy nie pomagaja... ale pieknie piecze mnie tyl barkow i kaptury Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-11-10 19:55:36

[...] za mna nawet to zauwarzyl i bylo slychac jak cos trzaslo cwicze od 2miesiecy i troche sie boje w szkole niby sie rozciagalem na lekcji i mi niby cos przeskoczylo i mniej boli ale co mam teraz zrobic pomuzcie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ok 70 Wzrost: niewiem Cel treningowy: podniesienie siły Staż treningowy na słowni: 2 [...]

dzis kumpel zrobil mi 1 szota jakiego mialem w zyciu. bark boli teraz po 5 godzinach caly czas.szot propu. jakie moga byc powody tego?

[...] w okolicach tricepsa bo gdy np. coś rzucę albo mocno machnę ręką (np. podczas serwowania w siatkówce jak to było ostatnio) coś tak przeskoczy w środku jak struna od gitary i boli tak jakby znowu wypadł że aż palce drętwieją. Poboli wtedy z 30 minut i lekko ustąpi ale teraz (następny dzień) niemoge ruszać ręką bo boli niemiłosiernie :( Zdrowia [...]

lodzianin1: niekoniecznie apteka nie boli. pare dni temu strzelilem omke w lewe udo, shot byl profesjonalny na 100%, a mimo to noge mi urwac przez 3 dni chcialo:) wiec bol po shocie to raczej indywidualne sklonnosci:)

ok sok nastepny prosze co cie boli synu ?? ten typek oddal ci te 200 zł ? czy dalej robi z ciebie osła ?? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-11 10:47:22

no mnie ta nova oma tez boli czy bije w uda dupe bark b:\

[...] dobra pompa, siła, wytrzymałość na duży plus Xpand, bardziej widoczne użylenie na treningu, chce się ćwiczyć V12 f1, siła, wytrzymałość na plus Noplasmacore, wytrzymałość i chęć podnoszenia więcej, po ok 1,5h coś jakby zjazd(głowa boli) ale może minie... . Elite jak najbardziej ok, smak, dobrze się przyswaja, nie ma rewolucji żołądkowych. Pzdr.

Pamiętaj solidna rozgrzewka to podstawa. Bez niej łatwo nabawić się zbędnych kontuzji. A jeśli bark boli to polecam pójście do lekarza rodzinnego, Ci w szkołach są często mało doświadczeni. A rodzinny zawsze może Ci wypisać skierowanie na prześwietlenie, do chirurga. Pozdrawiam.

Owna nie wal w chvja tylko idz do hirurga albo na przeswietlenie USG. Jak cie boli to napewno nic dobrego. A jak bedziesz robil cwiczenia na max ciezarazch to miesien moze sie zerwac a wtedy bez 15tysiecy plnow(tyle kosztuje operacja przyszycia miesnia) mozesz pomazyc o wyciskaniu kiedykolwiek. Sam to 2 razy przezywalem i mimo ze jestem narwany to [...]

[...] nie zbyt gleboko tak 1/2 . Drazek 4 serrie . I na dobicie jednoracz na zmiane podchwytem zciaaniem " jednorecznego drazka " ( nie wiem jak to sie nazywa ) ale nie boli mnie przy tym lokiec + przed tricem masc rozgrzewajaca . A jesli pompki na poreczach byłyby zbyt bolesne , czym moge je zastapic ? Nogi : Wykorki zawsze z checia [...]

ostanio zachalem sie troche ( trzeba bylo uczcic urodziny mialem 29 pazdziernika ),i teraz czuje ,ze jestem chory tzn,gardlo boli,dusze sie,glowa boli,na nic nie mam ochoty ,a jutro kolokfium ; / jeszcze nie wiem czy dzis dam rade z silka dopiero o 18 bedzie pewnie tak mnie zlapalo przez te zatoki upierdliwe,ale damy rade sie nie poddam co do [...]

ach niektórzy ludzie mają ogromny wpływa na mój stan psychiczny,a najbardziej boli bo są to najbliższe osoby bo wiesz kasiatakie osoby co nie sa nam bliskie....takiego wpływu nie maja...i to jest w sumie normalna reakcja